반응형 전체 글21 [마그네슘] 복합 마그네슘 추천 및 리뷰 Natural Stacks, MagTech (내돈내산) 마그네슘 리뷰를 해보려한다. Natural Stacks, MagTech 마그네슘 한달째 먹고 있는 중이다. 복합 마그네슘 구매이유? 우선 만성편두통 환자로써 마그네슘이 편두통에 도움을 준다는 것과 신경, 두뇌 건강에 도움을 주기 떄문에 구매하게 되었다. 특히나 마그네슘 글리시네이트가 포함된 마그네슘 제품 중에 Magtech 것이 좋아보였다. 매일 2회 제공량을 가급적 오후에 1회 제공량, 저녁에 1회 제공량씩 복용 우선 마그네슘이 3가지 종류로 구성되어있다. (Magtein™ 마그네슘l-트레온산 1,000mg에서 추출) (마그네슘글리신산 690mg에서 추출) (마그네슘타우레이트 630mg에서 추출) 긴장 완롸 및 두뇌 건강에 도움을 준다고하여 복용하기 시작했고 보충제로서 역활을 잘하고 있는 것 같다. 각.. 2023. 5. 11. [군발두통] 아플땐 그냥 약먹자 그리고 오래 지속되면 예방약먹자 [군발두통] 아플땐 그냥 약먹자 그리고 오래 지속되면 예방약먹자 이 글을 작성하고 있는 시점은 군발두통이 사라진(끝난) 2주된 시점이다. 2주면 끝나던 군발이 한달이 되니 힘들었지만 24시간중 잠잘때 고작 2시간 그리고 낮에 가끔 아픈 것이니 참을만했다. 그리고 아프면 위장 뭐 그런거 신경안쓰고 약을 때려 박았다. 긍정적인 생각!! 의사선생님도 아프면 그냥 약드시라. 맞다 그말이. 아프면 나만 손해다. 조믹 한알은 군발에 씨알도 안먹혔다. 두알 정도 먹어줘야 군발이 약발이 먹히는구나~ !! (엄청아플땐 넥센에프 까지 포함해서 먹었다) 낮에 살짝 두통이 오려고 하면 넥센에프 그리고 조믹 한알 정도면 싹~ 사라졌다. 그리고 예방약! 예방약을 처방받고 3~ 4일뒤 군발이 서서히 시들었다 그리곤 사라졌다. 년에.. 2023. 5. 9. [뼈골절] 피로골절 스트레스골절 골모세포골절 (Trabecular fracture) 에 좋은 음식은? (골절치료) [피로골절] 피로골절 스트레스골절 골모세포골절 (Trabecular fracture) 에 좋은 음식은? 무릎의 피로골절은 무릎 관절의 과도한 사용으로 인해 발생하는 손상입니다. 이러한 손상은 운동선수, 조리사, 건축업 종사자 등과 같이 무릎을 과도하게 사용하는 직업에서 발생하기도 합니다. 이러한 손상은 통증, 불편함 및 염증과 같은 증상을 유발할 수 있으므로 이에 대한 식이 요법 및 보충제가 필요할 수 있습니다. (그런데 나는 왜 피로골절이 왔을까 운동선수도 아닌데, 너무 단기간에 무리하게 운동을 했나보다...) 뼈 골절에 좋은 음식 ( 피로/스트레스 골절, 골모세포 골절 등) 1. 단백질 무릎의 피로골절은 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질은 근육의 재생 및 회복에 중요한 영양소이며, 손상된 조직을.. 2023. 5. 3. [피로골절] 스트레스 피로 골절이란? [피로골절] 스트레스 피로 골절이란? 피로골절 이란? 정상 뼈가 반복적인 부하를 견디지 못하여 발생되는 불완전 골절로 일종의 과사용 손상이다. 드물게 완전 골절로도 이행되며, 스트레스 골절이라고도 불린다. 비정상 뼈에 정상적인 스트레스가 가해져 발생하는 골절은 불충분 골절(Insufficiency fracture) 혹은 부전 골절이라고 부른다. 피로골절 징후는? 스트레스 골절의 증상은 종종 경미할 수 있습니다. 1. 무릎 앞쪽(앞쪽 무릎)에서 악화되는 경향이 있는 통증 2. 부종 3. "Pin-Point" Tenderness(뼈의 골절 부위를 만질 때 통증) 4. 타박상 치료방법은? 피로 골절이 발생한 부위의 부하를 줄여 골 형성과 골 흡수 간의 평형을 다시 이루게 해야 한다.. 2023. 4. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
